Sugarfree

"Az egészséget az ember teremti és éli meg minden napi élete díszletei között"

Magyarok külföldön :)

Még karácsony előtt tartott előadást Kecskés D. Gusztáv történész az „56-os eseményekről” szóló konferencián Tokióban, de az esemény plakátja utólag is figyelmet érdemel. A magyar forradalmárok innen, mármint európai szemmel nézve ugyanis eléggé vágottszeműnek tűnnek.

De vajh miért? Nekem elsőre az alábbi lehetőségek jutottak eszembe:

  1. A japánok is ferdeszeműnek látnak minket. Emellett szól, hogy apámat egy japán kisvárosban éppen úgy, a szemüket elhúzva csúfolták az európai embert élőben nem sokat látó gyerekek, mint nálunk tennék a rosszul nevelt ovisok fordított helyzetben. Ebbe a hipotézisbe némileg bezavar, hogy a mangaábrázolások szerint az európaiak kerekszeműek.
  2. Komoly konferencia, ezért direkt a leginkább antimanga módon jelenítenek meg mindent.
  3. A japánok így, magukhoz ferdítve tudnak könnyebben azonosulni egy számukra egzotikus témával.
  4. Nem is ferde a pesti srácok (és lány) szeme, sőt nincs is szemük, csak szemöldökük, kivéve a szamárfület tartó rókaképűnek. Hogy ezzel mit akarnának üzenni, újabb kérdéseket vetne fel, ez azonban már meghaladja ennek a posztnak a kereteit.

Kiegészítés:

Mint élesszemű olvasók jelezték, a plakáton van legalább egy további furcsaság: a lukas zászló takarásában masírozó tank egy világháborús német Tigris páncélos, ami némileg váratlan megoldás 1956-ban a szovjet blokkban.

Index

Próbálkozunk, próbálkozunk...

Már a könyökömön jönnek ki a lakáshirdetés-fotókra montírozott vicces figurák (amik persze pár éve még tényleg nagyon mulatságosak voltak). Viszont erre a hirdetésre egyből rákattintottam, mert a bélyegképen úgy nézett ki mintha egy karácsonyfát tömködnének be az ajtón. Mennyire jó már!

1?wm=0

Aztán amikor belenagyítottam, csalódottan láttam, hogy áh, csak egy dinófej. A következő képen amúgy birodalmi lépegetők masíroznak a ház felett.

Sőt! Közben Zozi elküldte a hirdetésnekegy másik változatát, ahol még több tréfás-mulatságos jópofaságot gyűjtött össze a vicces kedvű mókamester.

Sajnos karácsonyfa-tumuckolás egyiken sincs.

Index

A KIs Herceg Örökkön Örökké

A kis herceg az, aki újra és újra megtanítja érezni az embert...

 

A mára klasszikussá vált, valóságba oltott mesét szerzője,  Antoine de Saint-Exupéry barátjának, Leon Werthnek ajánlotta, ki mindent meg tud érteni, még a gyerekeknek szóló könyvet is. Az ajánlásban irónia bujkál, az írói szándék azonban világos: a mű nemcsak gyerekeknek szól. SŐT!




Minden idők legsikeresebb meséje 1943-ban jelent meg először. Eddig 226 nyelvre és dialektusra fordították le, 80 millió kiadott példánnyal „a világ 50 legolvasottabb könyve” között szerepel, már évek óta.

Ennek a mesének az igazi sikere azonban nem számokban mérhető. A kis herceg az, aki újra és újra megtanítja érezni az embert, vegytiszta őszintesége megérinti a legacélosabb olvasót is. Ez a tisztalelkű, szőke kisfiú giccsmentesen, kézen fogva vezet minket a létezés örök igazságain keresztül.


"– Isten veled – mondta a róka.

– Tessék, itt a titkom. Nagyon egyszerű: jól csak a szívével lát az ember. Ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan.

– Ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan – ismételte a kis herceg, hogy jól az emlékezetébe vésse.

– Az idő, amit a rózsádra vesztegettél: az teszi olyan fontossá a rózsádat.

– Az idő, amit a rózsámra vesztegettem… – ismételte a kis herceg, hogy jól az emlékezetébe vésse.

– Az emberek elfelejtették ezt az igazságot – mondta a róka. – Neked azonban nem szabad elfelejtened. Te egyszer s mindenkorra felelős lettél azért, amit megszelídítettél."



"Az teszi széppé a sivatagot (...), hogy valahol egy kutat rejt."

 


"Miután reggel gondosan rendbe szedte magát az ember, gondosan rendbe kell szednie a bolygóját is."

 


„Te pillanatnyilag nem vagy számomra más, mint egy ugyanolyan kisfiú, mint a többi száz- meg százezer. És szükségem sincs rád. Ahogyan neked sincs énrám. Számodra én is csak ugyanolyan róka vagyok, mint a többi száz- meg százezer. De ha megszelídítesz, szükségünk lesz egymásra. Egyetlen leszel számomra a világon. És én is egyetlen leszek a te számodra…”


 


"Ha azt mondjuk a fölnőtteknek: "Láttam egy szép házat, rózsaszínű téglából épült, ablakában muskátli, tetején galambok..." - sehogy sem fogják tudni elképzelni ezt a házat. Azt kell mondani nekik: "Láttam egy százezer frankot érő házat." Erre aztán fölkiáltanak: "Ó, milyen szép!"

 

 

 

 


"Az ember könnyen sírva fakadhat, ha engedte magát megszelídíteni..."


 

 

"Szépek vagytok, de üresek. Nem lehet meghalni értetek. Persze egy akármilyen járókelő az én rózsámra is azt mondhatná, hogy ugyanolyan, mint ti. Holott az az igazság, hogy ő egymaga többet ér, mint ti valamennyien, mert ő az, akit öntözgettem. Mert ő az, akire burát tettem. Mert ő az, akit szélfogó mögött óvtam. Mert róla öldöstem le a hernyókat (kivéve azt a kettőt-hármat, a lepkék miatt). Mert őt hallottam panaszkodni meg dicsekedni, sőt néha hallgatni is. Mert ő az én rózsám."


 

 


"Két-három hernyót el kell tűrnöm, ha meg akarom ismerni a pillangókat."


 

 


"A gyerekeknek nagyon elnézőknek kell lenniük a fölnőttek iránt."


 


"- Nálatok - mondta a kis herceg - az emberek egyetlen kertben ötezer rózsát nevelnek. Mégse találják meg, amit keresnek.

- Nem találják meg - mondtam.

- Pedig egyetlen rózsában vagy egy korty vízben megtalálhatnák...

- Minden bizonnyal - feleltem.

- Csakhogy a szem vak - tette hozzá a kis herceg. - A szívünkkel kell keresni."

 

 

 


"Nem tudom, nem azért vannak-e kivilágítva a csillagok, hogy egy napon mindenki megtalálhassa a magáét."

 


„Az embereknek nem ugyanazt jelentik a csillagaik. (...) De neked olyan csillagaid lesznek, amilyenek senki másnak. (…) Mert én ott lakom majd valamelyiken, és ott nevetek majd valamelyiken: ha éjszakánként fölnézel az égre, olyan lesz számodra, mintha minden csillag nevetne. Neked, egyedül neked, olyan csillagaid lesznek, amik nevetni tudnak! (…) S ha majd megvigasztalódtál (mért végül minden ember megvigasztalódik egyszer), örülni fogsz neki, hogy megismerkedtél velem. Mindig is a barátom leszel.”

 

 


És most vedd elő A kis herceg könyvedet, olvasd el megint: pláne, ha már felnőtt vagy! Újra megnyitja majd a szívedet...

Pozitivnap

Hízás, hasfájás

Zavar a gépezetben: hasi hízással üzen az összefüggő anyagcserezavar

 

A felgyorsult életmód, a nem kielégítő minőségű, de túl nagy mennyiségű elfogyasztott táplálék az emésztési zavarok egyik fő okozója. A több, egymással összefüggő anyagcserezavart metabolikus szindrómának nevezzük, és elsődleges tünetként hasi hízással üzen. Milyen más tünetei vannak, és hogyan kezelhető a betegség? Ezekre is választ találsz a cikkben.

A metabolikus szindrómáról már többféle elmélet látott napvilágot, nem behatárolható pontosan, hogy mi okozza a kialakulását. A betegség Magyar Diabétesz Társaság által is elfogadott definíciója az alábbi:

hasi-zsir2A metabolikus szindróma egy civilizációs betegség, genetikus (örökléses) hajlam alapján, helytelen életmód és táplálkozás hatására lappangva, tünetszegényen kialakuló progresszív anyagcserezavar (cukorintolerancia, kóros zsíranyagcsere, felgyorsult véralvadás), magas vérnyomás, alma formájú elhízás, amely az inzulinrezisztencia (IR) és ennek talaján kialakult hiperinzulinémia (HI) következtében érelmeszesedéses elváltozásokat idéz elő, és korai halálozáshoz vezet.”


Ennek alapján tehát, különféle emésztési zavarok összefüggő láncolata; mind a szénhidrát-, mind a zsíranyagcsere kórosan működik metabolikus szindróma esetén. Kialakulásában ugyan szerepet játszhat az örökléses hajlam, de az életmód élesebben meghatározza.

Az összefüggő emésztési zavarok, a metabolikus szindróma elsődleges tünetei

  • hasi, hasüregi hízás, magas zsigeri zsírszázalék; alma formájú hízás, nehézkes fogyás, férfiaknál sörhas.
  • magas/emelkedett vérnyomás,
  • magas/emelkedett éhgyomri vércukorszint,
  • zsíranyagcsere problémák.


Kialakulásának fő okai

Nagyrészt a táplálkozás hatására alakulnak ki, a túl nagy mennyiségű, ám minőségileg nem kielégítő ételek fogyasztása vezethet különféle emésztési zavarokhoz, illetve idővel metabolikus szindrómához. A túl sok finomított szénhidrát, a cukros, fehér lisztes, illetve a telített zsírsavakban gazdag ételek is belejátszanak a kialakulásába.

Ha a glükóz felhalmozódik a szervezetben, nő a vércukorszint, az inzulin hormonra adott sejtszintű válaszkészség pedig csökken, kialakulhat inzulin rezisztencia. Ennek hosszú távú fennállása és figyelmen kívül hagyása további emésztési zavarokhoz vezet, bekövetkezik a látványos elhízás, majd a 2-es típusú cukorbetegség.


Az összefüggő emésztési zavarok kezelése, megoldási lehetőségei

edzesTeljes életmódváltás:

  • csekélyebb mennyiségű, minőségükben azonban jobb, anyagcsere- és hormonműködéshez illeszkedő ételek fogyasztása;
  • rendszeres, napi szintű testmozgás beiktatása,
  • ezek együttesével a túlsúly csökkentése 10-20%-kal,
  • leszokás a dohányzásról – a cigaretta károsítja az ereket, ami metabolikus szindróma esetén egyébként is kritikus pont,
  • szükség esetén, orvos utasításai szerint gyógyszeres kezelés alkalmazása.

Tedd meg az első lépést…

Metodic

Fényhozók

Egy 25 éves fizikus fejéből pattant ki az ötlet

Mindezek miatt született meg a Fényhozók projekt, amelynek célja, hogy megkönnyítse a hátrányos helyzetű családok mindennapjait. “Hozunk egy olyan rendszert, ami megoldja, hogy minden szobában legyen világítás, plusz autó-töltő, amivel telefont vagy bármi mást lehet tölteni” – mondta Daróczi Gábor.

A Romaversitas Alapítvány munkatársai napelemet erősítenek a ház tetejére
A Romaversitas Alapítvány munkatársai napelemet erősítenek a ház tetejére
Fotó: Magócsi Márton / Abcúg

A rendszer lényege, hogy az alapítvány munkatársai felszerelnek egy napelemet a ház tetejére, amely feltölt egy akkumulátort, amely aztán ellátja árammal a ház helyiségeibe felszerelt LED-es világítótesteket. “A megújuló energiát szerettük volna hasznosítani” – mondta az Abcúgnak Orsós Mihály, az alapítvány egykori ösztöndíjasa. A 25 éves, fizikus végzettségű fiú ötlete volt, hogy napelemmel oldják meg a hátrányos helyzetű családok áramellátási problémáit.

“Drávaszentesen nőttem fel, ismerős volt nekem ez a helyzet, mi sem bővelkedtünk soha semmiben” – mondta Orsós, mielőtt a munkatársaival felszerelte volna a rudakra erősített fényfűzéreket Németh Károlyék mennyezetére. Kettő került a nappaliba, kettő az ebédlőbe, egy pedig a fürdőszobába. Károly leginkább a mosdó bevilágításának örült, ott ugyanis korábban volt, hogy egész este égették az energiatakarékos égőt, mert mindig volt valakinek dolga a fürdőszobában, így nem érte meg lekapcsolni.

A sötét szobába és a pajtába is került

A Romaversitas Alapítvány eddig 40 házat szerelt fel napelemmel hat különböző településen. A legtöbbet a Borsod-Abaúj-Zemplén megyei Bódvalenkén. A csereháti kis faluban szükség is van a segítségre: jórészt mélyszegénységben élő családok lakják, és van, akinek egyáltalán nincs áram a házában. Ráadásul a házak többsége olyan sötét, hogy még nappal is alig látni bennük. Ottjártunkkor még a nap sem bújt elő, a borsodi tájat sűrű, sötét köd takarta be.

József a falu szélén lakik a családjával, és kosárfonásból, illetve szociális segélyből próbál megélni. Két éve 130 ezer forintos villanyszámla-tartozást halmoztak fel, ezért kikapcsolták náluk az áramot. “Szeretném visszakapcsoltatni, de ebből a csöpp pénzből nem megy” – mondta. Inkább ételre vagy a gyereke iskoláztatására költ, lámpa helyett pedig egy ideig gyertyával világítottak. Egészen addig, amíg meg nem jelentek a faluban az alapítvány munkatársai, és fel nem szereltek Józsefeknél három fényfűzért a hozzátartozó napelemmel és akksival együtt.

József a háza előtt, háttérben a napelemmel
József a háza előtt, háttérben a napelemmel
Fotó: Magócsi Márton / Abcúg

A fényük ugyancsak pislákolt ottjártunkkor, a háromból egyet pedig le is kellett szerelni, mert a napelem nem bírta mindhármat ellátni energiával, a család azonban még két évvel a felszerelés után is örömmel használta őket. “Ha jobban süt a nap, jobban világít” – mondta Henriett, József lánya, majd hozzátette, hogy főzni és fürdetni is lehet a fényénél. A két éve felszerelt napelemeket és fényfűzéreket a legtöbb házban még ma is használják. Igaz, olyannal is találkoztunk, aki már rég leszerelte, mondván, hogy amikor visszakötötték a házába az áramot, okafogyottá vált. De volt olyan is, aki a pajtáját világította be a fényfűzérekkel, hogy legyen fény, amikor a szamarat és a nyulait eteti.

Mások viszont még azután is ragaszkodtak a napelemes megoldáshoz, miután újra lett áram a házukban. Anna az unokáival lakik egy sötét szobában. Az ő házukban ugyan van áram, de inkább a fényfűzért használják, az olcsóbb. Délután ötig hagyják töltődni az akkut, ami aztán reggelig táplálja energiával a műanyagflakonra tekert világítótestet. “Lefürdenek a gyerekek, beszélgetünk” – mondta Anna, mit csinálnak lefekvés előtt a fényében.

Anna lánya rajzol az ablakból beszűrődő utolsó délutáni fénynél. A palackra rögzített LED-sort az akkumulátorra kötve tudják bekapcsolni.
Anna lánya rajzol az ablakból beszűrődő utolsó délutáni fénynél. A palackra rögzített LED-sort az akkumulátorra kötve tudják bekapcsolni.
Fotó: Magócsi Márton / Abcúg

A szembeszomszédaiknál, Gyuláéknál azonban éppen a múlt hónapban romlott el az alapítványtól kapott akkumulátor. Mivel az áramot már évekkel ezelőtt kikapcsolták náluk, így vissza kellett térniük a gyertya-világításhoz. Az akkut kicserélni ugyanis nincsen pénzük, pedig szívesen világítanának újra a fényfüzérrel. Egyedül az a szerencséjük, hogy pont a szobájuk előtt áll egy lámpapózna, amelynek a fénye éjszaka hozzájuk is bevilágít.

Nem kifejezetten értik, mi történik velük

“Megrendítő, hogy emberek milyen körülmények között tudnak élni. Mikor hazamentem, egészen átértékeltem, hogy van egy kényelmes ágyam ás melegvizem. Egészen másképp néztem ezekre” – mondta az Abcúgnak Orsós Mihály, miközben Némethék bicskei házában szerelt.

A bicskei házra már nagyobb hatásfokú napelem kerül, mint két éve a bódvalenkei házakra. A teljes rendszer kiépítése közel 35 ezer forintba kerül, a napelem működésére 20 év garancia van, a LED-égősorra öt év.

Délutánra Némethék házában világítottak a LED-izzók, másnap estére pedig már vendégeket is hívtak. Daróczi Gábor szerint legközelebb a Csongrád megyei Bakson akarnak napelemeket szerelni tíz hátrányos helyzetű család házára. Az ehhez szükséges pénzt internetes adománygyűjtésből szedték össze, de kaptak már ígéretet vállalkozóktól is, hogy pénzzel segítik, hogy a szegény családoknak felszerelést vásárolhassanak, és megtanítsák őket a rendszer kiépítésére.


“Szerintem ők nem kifejezetten értik, mi történik velük” – mondta Orsós Mihály arra a kérdésre, milyen visszajelzéseket kapott azoktól, akiknek a házába felszerelték a napelemet. “Beállít 5-6 idegen ember, fúrnak-faragnak, szerelnek, ez egy kicsit meglepő lehet számukra. De amint elmegyünk, este bekapcsolják a világítást, és látják, hogy szép meleg fénye van, annak igazán örülnek” – tette hozzá.

 

(Index)

Adj ha tudsz kérlek, vegyél ha kell!

 

A „Ha fázol, vigyél egyet! Ha segíteni szeretnél, hozz egyet!" akciót civilek kezdeményezték Budapesten pár nappal ezelőtt, amikor az extrém hideg időjárás megérkezett. Pár nap alatt a fővárosban több helyen, például a József Attila Színháznál is tettek ki állványokat, amelyekre a segíteni akarók felakaszthatják a feleslegessé vált kabátjaikat. Az akcióhoz a rákosmentei polgármester is csatlakozott, de „begyűrűzött" a kezdeményezés több vidéki városba is, például Oroszlányon is gyűjtik a kabátokat.

Vasárnap szegedi magánszemélyek a közösségi oldalon keresve lehetőséget arra, hogy mivel segíthetnének a kegyetlen hidegben a rászorulókon, úgy döntöttek, hogy vasárnap este hét órától gyűjtik a kabátokat a Vaszy Viktor téren felállított állványon.

Egy Debreceni utcai Kedves presszó elé is tettek ki állványt a kabátoknak. A presszó facebook oldalán az alábbi felhívás olvasható: "Kedves Vendégeink! Feleslegessé vált kabátokat, meleg ruhákat gyűjtünk rászorulóknak! Aki úgy érzi akad nála, kérem, hozza be a presszóba! Egy csoportnyi jó ember munkálkodik, hogy létrejöhessen a facebookon egyre jobban terjedő "kabátos segítségnyújtás"! Segítségeteket előre is köszönjük! Valami hasonlót szeretnénk létrehozni Szegeden, akár több helyszínen is!"

(Délmagyar .hu)

 

Kabát Vígszínháznál

 

SZEGED DEBRECENI UTCA KEDVES PRESSZÓ

20170108_162614.jpg megjelenítése

Keanu Reeves Újévi üzenete

KEANU REEVES MEGINDÍTÓ ÜZENETE

AZ ÚJ ÉVRE:

NÉZZ FEL VÉGRE A TELEFONODRÓL

Lány, Nő, Utcai Élet, Belváros
“Látjátok ezeket az embereket mögöttem?

Rohannak a munkába, és nem figyelnek már semmire.
Néha annyira elkapnak minket a hétköznapok, hogy elfelejtjük élvezni az élet valódi szépségét.
Mint a zombik.

Nézz fel végre a telefonodról, és láss!
Köszönj rá valakire, és öleld meg, ha úgy tűnik, bántja őt valami!
Segíts valakinek! Minden napot úgy kell élned, mintha csak az utolsó volna. Amit sokan nem tudnak rólam, az, hogy néhány éve depressziós voltam. Soha senkinek sem mondtam el.
Egyedül kellett harcolnom a depresszióból kivezető úton.
Mert az egyetlen ember, aki visszatartott engem a boldogságtól, én magam voltam.

Pedig minden nap értékes, szóval, így is kell kezelnünk.
A holnap egyáltalán nem biztos, ezért ma és most élj!

Lány, Nő, Utcai Élet, Belváros

(Tudnod kell)Fotó: Pixabay

2017-re

Nagy László: Adjon az Isten

Adjon az Isten
szerencsét,
szerelmet, forró
kemencét,
üres vékámba
gabonát,
árva kezembe
parolát,
lámpámba lángot,
ne kelljen
korán az ágyra hevernem,
kérdésre választ
ő küldjön,
hogy hitem széjjel
ne dűljön,
adjon az Isten
fényeket,
temetők helyett
életet -
nekem a kérés
nagy szégyen,
adjon úgyis, ha
nem kérem.

Olvasni ÖRÖM fényképe.

BOURBON?

Hideg lett Emberek! Fázik minden. És majdnem mindenki. Feri kertszomszédom is, aki kiszorult lakni a kis házba.

Soha nem kérdeztem, miért? Olyan majdnem-barátok vagyunk. Tudom, hogy nem sértem meg azzal, ha viszek neki valamit: kávét, tejet, süteményt, vagy egy-egy adag jó kaját, amit a feleségem küld. A kutyájának, macskáinak is valami számukra ritka csemegét.
Időnként bámulom a kényszer-szülte szellemességét.
Most, pl. ahogy némi meleget varázsol. Kettévágott tojástartót tölt meg szénporral, meglocsolja fáradt olajjal. Meleget is ad, és legalább annyira kiszárítja, a rárakott nedves fát, hogy ne csak füstöljön. 
Pár száz méterre van az erdő. Tele kidőlt elszáradt, meg korhadó fával. Kétszáz méteren, vagy ötvenet számoltam meg. Nem értettem, miért nem hoznak belőle? Megmagyarázta. Mert tilos! Mert az erdész nem engedélyezi. Még rőzsét gyűjteni sem szabad! Mert ha mégis megpróbálják, azonnal ott terem a terepjáróval, és hívja a rendőröket. Mert ez a törvény! Amit méltóságos „kétoldali zsúrpubik” alkottak meg, nagy gondtalanságukban. A hatalom, pedig elvárja a szolgáitól, hogy betartsák.
A Feri pedig nem kockáztat. Ha hideg van, fázik. 
Önöknél is hideg lehet urak… Ott belül… De azon – úgy tűnik - segít a Bourbon. Meg a tokaji párlat…

Tibor Horváth fényképe.
Tibor Horváth fényképe.
Tibor Horváth fényképe.
Tibor Horváth fényképe.

(Facebook: Horváth Tibor)

Adnám

Sok minden van amit szívesen adnék Neked. . .
Szeretnék Neked bölcsességet adni, de azt csak a múló évek hozhatják meg.
Szeretnék Neked sikert adni, de annak csak akkor van értéke, ha megdolgozunk érte.
Szeretnék Neked boldogságot adni, de az oda vezető utat mindenkinek magának kell megtalálnia.
De van egy olyan ajándék, amit adhatok Neked, amely mindig veled lesz és az nem más, mint az én szeretetem...
A szeretet meleg, mint a kályha. Odatartod a tenyeredet és érzed. Felé forditod az arcodat és sugárzik. Egy ember körül, aki szeret, más légkör van.Meleg van! Kivánom, hogy ezt a meleget egész évben érezzétek magatok körül."

Emmet Fox :Hegyi beszéd-részlet

Könyvjelző fényképe.

facebook: olvasni öröm